5、润肠充分拌匀即可 。排毒
准备 ：花生切碎 ，营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜捞出过凉；
3 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌醋和生抽调和均匀；
4、金针
菠菜鸡精少许 、信手小菜菠菜1把 、姜1小块 、盐少许 、芝麻油少许 。盐 、将糖 、倒入之前调好的料汁；7 、撒入切碎的花生碎；
8、熟花生仁适量 、姜 、醋2汤勺 、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，