欠了“睡眠债”如何还？ 记忆力、睡眠债但利息高

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但若测一测认知功能
，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的
。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债主任医师尹红蕾说，

　　国庆长假过后，”

　　“补觉能补的是困倦，欠久了早晚要还更多 。出游、“睡眠债更像信用卡，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但需要靠睡眠恢复的注意力、偶尔周末补一补有用
，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。