3.将鹌鹑蛋、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法食盐 、及功味精、山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐拌匀，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，去皮 ，细腻皮肤 、
【做法】
1.山药去皮 ，芥末各适量。芥
【原料】
豆腐50克，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克
。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉30克
。山药50克，