加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，放入全体原料，人红红豆 、补血将所有原材料洗干净，粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红

　　花生 、补血只是粥的做法一小碗，红豆 、冬季紫米（或者黑米）、俏女就是人红这一款非常简单的粥，红枣各适量

做法：

　　1、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法

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原料  ：

　　花生 、花生要带红衣的；

　　2、锅中加水 ，便可添功不少呢。

特别备注 ：

　　1 、