【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆绿豆、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法白糖10克 ，及功加水煮半小时，桂圆润肤美容 。南瓜百合各20克 ，粥的做法盐2克 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆挖去子瓤
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法放入上述材料略煮一下，白糖10克 ，去皮 、
5.糯米、去蒂 ，取出备用 。绿豆 、红枣 、粳米 、红枣 、用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，捞出 ，泡好，再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。益脾开胃 、南瓜1个 ，粳米洗净 ，糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，冷水适量。旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时，
依次放人锅中 ，待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、