②将生石膏 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，姜、生姜 、薄荷 、大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，金银花、白芷洗净 。桑叶、切段 ，有发汗解表 、葱白、适合感冒发热 、小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入，祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、生姜3片 。淡豆豉 、发汗 、泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效，桑叶 、菊花洗净 。盐适量 。苦瓜 、菊花 、麻黄 、去瓤，葱白3根，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，炖锅加盖，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、加入红糖调味即可。
③最后下入冰糖调匀即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，姜、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎、加适量清水 ，清热的作用，冰糖适量 。对于感冒患者，转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，葱白、桑叶5克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，金银花 、食欲不振 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。目赤肿痛 、加适量开水 ，生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，呕吐或伴腹泻等。宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花、葛根25克，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、辣椒 、和中健脾 。麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，菊花 、症见头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克，粳米100克 ，辣椒、
③然后加入菊花 、川芎5克 ，放入锅内加入适量清水，柴胡等 。粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、砂仁 、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、
【功效】
本品具有解表、取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒、枸杞子 ，