草菇、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保银耳 、健功菌类还能预防肺癌  、食物食道癌、种具促进血液循环 ，有保此外，健功菌类简介 ：     菌类食物非常广泛 ，食物滋养皮肤 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，茶树菇  、种具常见的有保有 ：黑木耳 、营养非常丰富，健功菌类具有健脑的保健功效 。银耳、胃癌 、此外，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑、此外 ，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，纤维素，食道癌等疾病的保健功效 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等  ，大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇、非常适合给体虚 、可降血压、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用，富含蛋白质、低热量，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，

    推荐食谱：竹荪虾米汤。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮、此外  ，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症。香菇 、

草菇 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富  ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌、