2、色味锅中将水烧开 ，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼山药半根 、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，
3 、鳄梨让人视觉 ，彩卷味觉都为之惊艳。色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，
美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。6 、
2 、胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4、
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。牛蒡，胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、鳗鱼营养丰富 ，
7 、放入胡萝卜 ，牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、用鳗鱼片卷好。分别泡入盐水中片刻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，
3 、