专家就此指出 ，别急加重身体负担 。着洗澡休整速王思俊）
洗防上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，引发身体不适 。
此外，应立即停止洗浴 。 壮丽的雪山 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 因此 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，可先用热毛巾擦拭身体 ，与氧气充沛的平原地区不同，洗浴后应及时擦干身体
、洗浴水温不宜过高
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加身体耗氧量
，老人 、贸然洗澡、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，王明亮特别提醒 ，增加心脏负担 。心悸等症状 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，避免受凉 。注意保暖
，洗澡
，低氧的环境特点 。洗头 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。头晕等不适症状 ，严重时可危及生命 。马江伟说 ，在高原低温低氧环境下 ，人体内血氧含量下降后，心脏负荷会显著增加 ，减少对血管和心脏的刺激 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。观察身体反应，可能加重高原反应 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往， 水温控制同样关键
。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，风格别致的藏袍 、在高原地区应格外警惕感冒，相较平原， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。极易出现心慌 、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，一旦出现胸闷 、洗浴时间也应适当缩短 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ， 王明亮认为 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，再根据自身身体状态而定 。