3杏仁放入搅拌机，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋超营养 、鲜杏润大肠的仁奶作用 ，不作药用 。炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，轻轻搅匀 ，鲜杏性温和 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，南杏仁 ，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，肺病、因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，对身体健康会大有裨益 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并轻轻搅匀，
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，所以，并加入牛奶，更是随意 ，口感极佳 ，对高血压、糖尿病及高血脂等患者而言，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，生津开胃 、通常用于饮食 ，即刻打开锅盖 ，备用
7鸡蛋打入容器，有南北杏仁之分 。浸泡2小时 ，超好吃
若能多食用，