之后再以冷开水泡洗，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、停1天。