1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、生素食物木瓜、生素食物豆浆、生素食物
生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、生素食物山竹、生素食物川七 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物罗勒 、生素食物榴莲 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、龙须菜 、黑枣等 。芽菜 、油菜花、核桃等；
3 、李子 、水果 ：金橘 、麦芽等；
4 、红苋菜 、韭菜、荔枝 、龙眼 、释迦 、